Berechnen Sie Sitzungen und Pausen mit der Pomodoro-Technik.
Work Cycle Settings
Every 4 focus sessions
Focus Session Plan
Total Time (Minutes)
125
Net Work
100 m
Total Breaks
25 m
Efficiency Index
80%
Legend says Francesco Cirillo named the technique after a tomato-shaped kitchen timer he used as a student (Pomodoro is Italian for tomato).
Overview
Bei der Pomodoro-Technik werden 25-minütige Arbeitssitzungen mit 5-minütigen Pausen durchgeführt. Machen Sie nach 4 Pomodoros eine Pause von 15 bis 30 Minuten. Unverzichtbar für Produktivität und Fokusmanagement.
💡
Pro Tips
Standard: 25 Minuten Arbeit, 5 Minuten Pause.
Nach 4 Pomodoros: 15-30 Min. Pause.
Passen Sie die Intervalle an Ihre Fokusspanne an.
Verfolgen Sie abgeschlossene Pomodoros zur Motivation.
