ACFT-Rechner (Army Combat Fitness Test)

Berechnen Sie Ihre Punktzahl für den neuen Fitnesstest der US-Armee (Alter/Geschlecht normiert).

Events Results

Gender

Age Group

Deadlift (lbs)

Pts60

Power Throw (m)

Pts60

Push-Ups (reps)

Pts68

Sprint-Drag-Carry

Pts74

Planke

Pts63

2-Meilen-Lauf

Pts65

Final Score

Gesamtcholesterin390/ 600

StatusPASS

Performance Status

Great job! Your total score of 390 reflects a solid performance.

*Note: This calculator uses a simplified linear scoring model. Official Army scoring tables are discrete and complex; treat this as an estimate.

Overview

Der ACFT ersetzt den APFT als Rekordtest der Armee. Es besteht aus 6 Veranstaltungen zur Messung von Muskelkraft, Kraft, Geschwindigkeit, Beweglichkeit und aerober Ausdauer.

💡

Pro Tips

Passen Sie Ihr Tempo beim 2-Meilen-Lauf an; es kommt, nachdem Ihre Beine bereits müde sind.
Üben Sie die Hand-Release-Technik sorgfältig, um „No-Reps“ zu vermeiden.
Beim Kraftwurf kommt es sowohl auf die Technik (Abwurfwinkel) als auch auf die Kraft an.
Trainieren Sie gezielt auf die im SDC und MDL erforderliche Griffstärke.

Fun Facts

"Der Sprint-Drag-Carry wird aufgrund der anaeroben Ermüdung oft als die härteste Disziplin angesehen."
"Der Leg Tuck (LTK) wurde durch den Plank (PLK) als Kernbeurteilung ersetzt."
"Die Ergebnisse sind jetzt alters- und geschlechtsnormiert (im Gegensatz zur ersten Einführung)."
"Eine bestandene Punktzahl (60 Punkte) stellt eine körperliche Grundfähigkeit für den Kampf dar."

Formula: Die Bewertungen werden auf der Grundlage der Rohleistung berechnet, die anhand der Alters- und Geschlechtsstandards verglichen wird. Die maximale Punktzahl beträgt 600 (100 pro Veranstaltung). Die Mindestpunktzahl zum Bestehen beträgt 360 (60 pro Veranstaltung).