Langhantelplatten-Rechner

Berechnen Sie schnell, welche Platten Sie für Ihr Zielgewicht auf jeder Seite der Langhantel laden müssen.

Zielgewicht

Einheit

Langhantelgewicht

Sicherheitstipp

Beladen Sie die Platten immer symmetrisch und sichern Sie diese mit Spannringen. Eine unausgeglichene Stange kann zu schweren Verletzungen führen.

Ladeanalyse

Geben Sie das Zielgewicht ein, um die Ladeanweisungen anzuzeigen

Wie es funktioniert

Berechnet das Zielgewicht pro Seite, indem das Stangengewicht subtrahiert und durch zwei geteilt wird. Ein Greedy-Algorithmus ermittelt dann die Kombination der benötigten Standardplatten.

Wussten Sie schon?

Eine Standard-Olympia-Langhantel wiegt 20 kg (44,1 lb), während eine Olympia-Langhantel für Frauen 15 kg (33,1 lb) wiegt.
Stoßfängerplatten bestehen aus Vollgummi und sind so konzipiert, dass sie fallen gelassen werden können, während Eisenplatten normalerweise vorsichtig abgesetzt werden sollten.
Teilplatten (so klein wie 0,25 kg) sind für einen gleichmäßigen Fortschritt unerlässlich, wenn die Zuwächse des Anfängers nachlassen.

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