Calculadora de calorías de burpee

Calcule las calorías quemadas realizando burpees, uno de los ejercicios de cuerpo completo más eficientes.

Parámetros de entrenamiento

Peso corporal

Datos de sesión

Duración

mín.

Intensidad del ejercicio

Resultados de quema de calorías

Ingrese su peso y duración del entrenamiento para ver los resultados.

Overview

Los burpees son un movimiento de cuerpo completo de alta intensidad que combina acondicionamiento aeróbico y anaeróbico. Son excepcionales para la salud cardiovascular y la pérdida de peso.

💡

Pro Tips

Concéntrese en la forma sobre la velocidad para evitar la tensión en la espalda baja.
Aterriza con los pies planos durante la fase de salto del burpee.
Mantenga su núcleo apretado durante la fase de plancha/flexión.
Divide el movimiento en partes si recién estás comenzando.

Fun Facts

"El burpee lleva el nombre del fisiólogo estadounidense Royal H. Burpee en la década de 1930."
"El ejército de EE. UU. utilizó burpees para evaluar el nivel de condición física de los reclutas durante la Segunda Guerra Mundial."
"El récord mundial de más burpees en 24 horas es de más de 10.000."

Formula: Calorías = MET × Peso corporal (kg) × (Tiempo en horas)

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