Calculadora de ritmo de carrera

Calcula tu ritmo, velocidad o tiempo de carrera. Ver divisiones acumuladas para la planificación de carreras.

Ejecutar parámetros

Distancia

Unidad

Tiempo Total

ritmo

Velocidad

Ritmo y divisiones

ritmo4:58min/km

Velocidad12.06km/h

Divisiones acumuladas

Puntos de referencia de rendimiento

Maratón Est.3h 29m

Clasificación de Boston (aprox. M35)Sub 3:00

¡Los maratonistas de élite corren a aproximadamente 2:55/km (4:42/milla) durante más de 2 horas!

Overview

Conocer tu ritmo de carrera es esencial para la planificación y el entrenamiento de la carrera. Esta calculadora le ayuda a convertir entre tiempo, distancia, ritmo y velocidad sin problemas.

💡

Pro Tips

Utilice los botones de distancia comunes para configurar rápidamente distancias de carrera como 5 km o maratón.
Tu entrenamiento debe incluir una combinación de ritmos: carreras suaves, esfuerzos de umbral y trabajo de velocidad.
Recuerde que el clima, el terreno y la elevación pueden afectar significativamente su ritmo.

Fun Facts

"Eliud Kipchoge fue el primer humano en correr un maratón en menos de dos horas (1:59:40)."
"El ritmo suele expresarse en minutos por kilómetro o minutos por milla."
"La velocidad generalmente se expresa en kilómetros por hora o millas por hora."

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