Calculadora de placa con barra

Calcule rápidamente qué placas cargar en cada lado de la barra para su peso objetivo.

Peso objetivo

Unidad

Peso con barra

Consejo de seguridad

Cargue siempre las placas de forma simétrica y asegúrelas con collares. Una barra desequilibrada puede provocar lesiones graves.

Análisis de carga

Ingrese el peso objetivo para ver las instrucciones de carga

Cómo funciona

Calcula el peso objetivo por lado restando el peso de la barra y dividiéndolo por dos. A continuación, un algoritmo ávido determina la combinación de placas estándar necesaria.

¿Lo sabías?

Una barra olímpica estándar pesa 20 kg (44,1 lb), mientras que una barra olímpica para mujeres pesa 15 kg (33,1 lb).
Las placas de parachoques son de goma sólida y están diseñadas para dejarse caer, mientras que las placas de hierro generalmente deben colocarse con cuidado.
Los discos fraccionarios (tan pequeños como 0,25 kg) son esenciales para una progresión constante una vez que los avances de los principiantes disminuyen.

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