Calculateur d'allure de course

Calculez votre allure, votre vitesse ou votre temps de course. Affichez les fractionnements accumulés pour la planification de la course.

Paramètres d'exécution

Distance

Unité

Durée totale

Rythme

Vitesse

Rythme et temps intermédiaires

Rythme4:58min/km

Vitesse12.06km/h

Fractionnements accumulés

Repères de performances

Marathon Est.3h 29m

Qualification Boston (environ M35)Sous 15h00

Les marathoniens d'élite courent à environ 2:55/km (4:42/mile) pendant plus de 2 heures !

Overview

Connaître votre rythme de course est essentiel pour la planification de la course et l'entraînement. Cette calculatrice vous aide à convertir de manière transparente le temps, la distance, l’allure et la vitesse.

💡

Pro Tips

Utilisez les boutons de distance communs pour définir rapidement les distances de course comme le 5 km ou le marathon.
Votre entraînement doit inclure une combinaison de rythmes : courses faciles, efforts de seuil et travail de vitesse.
N'oubliez pas que la météo, le terrain et l'altitude peuvent affecter considérablement votre rythme.

Fun Facts

"Eliud Kipchoge a été le premier humain à courir un marathon en moins de deux heures (1:59:40)."
"Le rythme est généralement exprimé en minutes par kilomètre ou en minutes par mile."
"La vitesse est généralement exprimée en kilomètres par heure ou en miles par heure."

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