Calculateur de MET du protocole Bruce

Calculez les MET et le VO2max à partir de la durée du test d'effort sur tapis roulant du protocole Bruce.

Test Parameters

Sexe

Durée totale

Procès-verbalSecondes

Fitness Assessment

Quick Reference

Stage 1 (1.7mph, 10%)~5 METs

Stage 2 (2.5mph, 12%)~7 METs

Stage 3 (3.4mph, 14%)~10 METs

Stage 4 (4.2mph, 16%)~13 METs

Overview

Le protocole Bruce est un test diagnostique utilisé pour évaluer la fonction cardiaque et la capacité fonctionnelle. Il s’agit de s’entraîner sur un tapis roulant avec une vitesse et une pente croissantes toutes les 3 minutes.

💡

Pro Tips

Le test s'arrête généralement lorsque vous atteignez 85 % de votre fréquence cardiaque maximale ou que vous ne pouvez pas continuer.
1 MET est le coût énergétique d’une position assise tranquille (3,5 ml/kg/min d’oxygène).
Des scores MET plus élevés indiquent une meilleure condition aérobie.

Fun Facts

"Développé par le cardiologue Robert A. Bruce en 1963."
"Souvent appelé « test d’effort », il s’agit du programme le plus courant pour tester la tolérance à l’effort."
"Les athlètes professionnels peuvent souvent atteindre le stade 6 ou 7, tandis que les adultes sédentaires peuvent terminer au stade 2 ou 3."

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