Calculateur de calories Burpee

Estimez les calories brûlées en effectuant des burpees - l'un des exercices complets du corps les plus efficaces.

Paramètres d'entraînement

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min

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Résultats de consommation de calories

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Overview

Les burpees sont un mouvement complet du corps de haute intensité qui combine un conditionnement aérobie et anaérobie. Ils sont exceptionnels pour la santé cardiovasculaire et la perte de poids.

💡

Pro Tips

Concentrez-vous sur la forme plutôt que sur la vitesse pour éviter les tensions dans le bas du dos.
Atterrissez avec les pieds plats pendant la phase de saut du burpee.
Gardez votre tronc serré pendant la phase de planche/pompes.
Divisez le mouvement en plusieurs parties si vous débutez.

Fun Facts

"Le burpee doit son nom au physiologiste américain Royal H. Burpee dans les années 1930."
"L'armée américaine a utilisé des burpees pour tester la condition physique des recrues pendant la Seconde Guerre mondiale."
"Le record mondial du plus grand nombre de burpees en 24 heures est supérieur à 10 000."

Formula: Calories = MET × Poids corporel (kg) × (Durée en heures)

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