Étapes vers la distance et les calories

Convertissez les pas quotidiens en distance et estimez les calories brûlées en fonction des MET.

Détails de l'activité

Nombre d'étapes

Longueur de foulée

Poids

Intensité de marche

Calorie calculation uses MET (Metabolic Equivalent of Task) values.

Résultats des conversions

Distance0km

Milles0mi

Énergie0kcal

Contexte calorique

Étapes et calories

La conversion des pas en distance nécessite de connaître la longueur de votre foulée, qui varie en fonction de la hauteur. La dépense calorique dépend de votre poids et de votre vitesse de marche (intensité).

💡

Pro Tips

10 000 pas représentent environ 7 à 8 km (5 miles) pour la plupart des adultes.
Un rythme de marche modéré est d'environ 100 pas par minute.
La marche rapide (plus intense) brûle beaucoup plus de calories par minute qu’une promenade décontractée.

Fun Facts

"Une banane (environ 105 kcal) équivaut à environ 25 à 30 minutes de marche."
"Marcher rapidement peut brûler l’équivalent calorique d’une tranche de pizza en une heure environ."
"Une personne moyenne fait entre 3 000 et 4 000 pas par jour."

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