Kalkulator Panjang Langkah

Perkirakan rata-rata panjang langkah Anda berdasarkan tinggi badan atau tes jalan/lari yang diukur.

Metrik Anda

Jenis Kelamin

Tinggi

Panjang langkah diukur dari tumit ke tumit kaki yang sama (2 langkah). Banyak pedometer mengukur panjang langkah (satu kaki ke kaki lainnya).

Hasil Estimasi

Perkiraan Panjang Langkah0.0cm≈ 0.00 ft / 0.00 m

Pembandingan (cm)

Overview

Panjang langkah adalah metrik penting bagi pelari dan pejalan kaki untuk mengoptimalkan efisiensi mereka. Ini adalah jarak yang ditempuh antara dua kontak tanah berturut-turut pada kaki yang sama.

💡

Pro Tips

Langkah yang lebih pendek dan cepat seringkali lebih efisien untuk berlari dan mengurangi dampak pada persendian.
Untuk meningkatkan akurasi Anda, ukur jarak Anda dan melangkahlah pada lintasan yang diketahui (misalnya, 400m).
Panjang langkah Anda secara alami akan bertambah seiring Anda berpindah dari berjalan ke berlari.

Fun Facts

"Usain Bolt rata-rata memiliki panjang langkah 2,44 meter selama rekor dunia 100mnya."
"Rata-rata panjang langkah berjalan orang dewasa kurang lebih 70-75cm."
"Kebanyakan orang memiliki panjang langkah sekitar 41-42% dari total tinggi badan mereka."

Used with this

Similar tools that might be useful

Kalkulator Skor ACFT

Perkirakan skor Tes Kebugaran Tempur Angkatan Darat Anda. Diperlukan minimal 60 poin per acara.

Lari Bertingkat Usia

Hitung persentase kinerja berdasarkan usia dan waktu 'prime' yang setara berdasarkan standar WMA.

Ambang Batas Anaerobik (FTP/LTHR)

Perkirakan zona latihan Anda berdasarkan Functional Threshold Power (FTP) atau Lactate Threshold Heart Rate (LTHR).