Prediktor Waktu Triathlon

Perkirakan total waktu selesai Anda untuk jarak Sprint, Olympic, Half, atau Full Ironman berdasarkan disiplin.

Detail Balapan

Jarak

Berenang (1500m)

menit

detik

menit

detik

Sepeda (40km)

menit

detik

menit

detik

Jalankan (10km)

menit

detik

Proyeksi Balapan

Total Waktu yang Diproyeksikan

2:35:00

Olimpiade (1,5k/40k/10k)

Perincian Waktu

Transisinya penting! Untuk balapan yang lebih pendek (Sprint), T1 dan T2 dapat menghabiskan hampir 5% dari total waktu balapan Anda.

Jarak Triathlon

Perlombaan triathlon memiliki jarak yang sangat bervariasi, mulai dari Sprint yang bergerak cepat hingga Ironman yang sangat melelahkan. Kecepatan yang akurat dan transisi yang efisien adalah kunci untuk mencapai target waktu Anda.

💡

Pro Tips

Latih transisi Anda—T1 (berenang ke sepeda) dan T2 (sepeda ke lari) adalah kecepatan 'bebas'.
Kecepatan bersepeda sangatlah penting; bekerja terlalu keras dan Anda akan menderita dalam pelarian.
Tetap terhidrasi dan terisi bahan bakar, terutama untuk jarak Half dan Full Ironman.

Fun Facts

"Triathlon modern pertama diadakan di San Diego, California, pada tahun 1974."
"Ironman terdiri dari berenang sejauh 2,4 mil, bersepeda sejauh 112 mil, dan lari maraton sejauh 26,2 mil."
"Drafting dilarang di sebagian besar triathlon kelompok umur, artinya Anda harus menjaga jarak antar sepeda."

Used with this

Similar tools that might be useful

Kalkulator Skor ACFT

Perkirakan skor Tes Kebugaran Tempur Angkatan Darat Anda. Diperlukan minimal 60 poin per acara.

Lari Bertingkat Usia

Hitung persentase kinerja berdasarkan usia dan waktu 'prime' yang setara berdasarkan standar WMA.

Ambang Batas Anaerobik (FTP/LTHR)

Perkirakan zona latihan Anda berdasarkan Functional Threshold Power (FTP) atau Lactate Threshold Heart Rate (LTHR).

Prediktor Waktu Triathlon

Perkirakan total waktu selesai Anda untuk jarak Sprint, Olympic, Half, atau Full Ironman berdasarkan disiplin.

Detail Balapan

Jarak

Berenang (1500m)

menit

detik

menit

detik

Sepeda (40km)

menit

detik

menit

detik

Jalankan (10km)

menit

detik

Proyeksi Balapan

Total Waktu yang Diproyeksikan

2:35:00

Olimpiade (1,5k/40k/10k)

Perincian Waktu

Transisinya penting! Untuk balapan yang lebih pendek (Sprint), T1 dan T2 dapat menghabiskan hampir 5% dari total waktu balapan Anda.

Jarak Triathlon

💡

Pro Tips

Latih transisi Anda—T1 (berenang ke sepeda) dan T2 (sepeda ke lari) adalah kecepatan 'bebas'.
Kecepatan bersepeda sangatlah penting; bekerja terlalu keras dan Anda akan menderita dalam pelarian.
Tetap terhidrasi dan terisi bahan bakar, terutama untuk jarak Half dan Full Ironman.

Fun Facts

"Triathlon modern pertama diadakan di San Diego, California, pada tahun 1974."
"Ironman terdiri dari berenang sejauh 2,4 mil, bersepeda sejauh 112 mil, dan lari maraton sejauh 26,2 mil."
"Drafting dilarang di sebagian besar triathlon kelompok umur, artinya Anda harus menjaga jarak antar sepeda."

Used with this

Similar tools that might be useful

Kalkulator Skor ACFT

Perkirakan skor Tes Kebugaran Tempur Angkatan Darat Anda. Diperlukan minimal 60 poin per acara.

Lari Bertingkat Usia

Hitung persentase kinerja berdasarkan usia dan waktu 'prime' yang setara berdasarkan standar WMA.

Ambang Batas Anaerobik (FTP/LTHR)

Perkirakan zona latihan Anda berdasarkan Functional Threshold Power (FTP) atau Lactate Threshold Heart Rate (LTHR).