Predittore del tempo di triathlon

Stima il tuo tempo finale totale per le distanze Sprint, Olimpica, Mezzo o Ironman completo per disciplina.

Dettagli della gara

Distanza

Nuota (1500m)

MINIMO

SEZ

MINIMO

SEZ

Bicicletta (40km)

MINIMO

SEZ

MINIMO

SEZ

Corri (10km)

MINIMO

SEZ

Proiezione della gara

Tempo totale previsto

2:35:00

Olimpico (1,5 km/40 km/10 km)

Ripartizione del tempo

Le transizioni contano! Per le gare più brevi (Sprint), T1 e T2 possono rappresentare quasi il 5% del tempo totale di gara.

Distanze del triathlon

Le gare di triathlon variano in modo significativo in termini di distanza, dal frenetico Sprint all'estenuante Ironman. Un ritmo accurato e transizioni efficienti sono fondamentali per raggiungere il tempo target.

💡

Pro Tips

Esercita le tue transizioni: T1 (nuoto-bici) e T2 (bici-corsa) sono velocità "libere".
Il ritmo sulla bici è fondamentale; vai troppo duro e soffrirai durante la fuga.
Mantieniti idratato e pieno di energia, soprattutto per le distanze dell'Half Ironman e del Full Ironman.

Fun Facts

"Il primo triathlon moderno si è svolto a San Diego, in California, nel 1974."
"Un Ironman consiste in una nuotata di 2,4 miglia, un giro in bicicletta di 112 miglia e una maratona di 22 miglia."
"Il draft è vietato nella maggior parte dei triathlon di fascia d'età, il che significa che è necessario mantenere lo spazio tra le bici."

Used with this

Similar tools that might be useful

Calcolatore del punteggio ACFT

Stimare il punteggio del test di idoneità al combattimento dell'esercito. Sono richiesti minimo 60 punti per evento.

Corsa classificata in base all'età

Calcola la percentuale di prestazione classificata in base all'età e l'equivalente \"prime time\" in base agli standard WMA.

Soglia anaerobica (FTP/LTHR)

Stimare le zone di allenamento in base alla soglia di potenza funzionale (FTP) o alla frequenza cardiaca di soglia del lattato (LTHR).

Predittore del tempo di triathlon

Stima il tuo tempo finale totale per le distanze Sprint, Olimpica, Mezzo o Ironman completo per disciplina.

Dettagli della gara

Distanza

Nuota (1500m)

MINIMO

SEZ

MINIMO

SEZ

Bicicletta (40km)

MINIMO

SEZ

MINIMO

SEZ

Corri (10km)

MINIMO

SEZ

Proiezione della gara

Tempo totale previsto

2:35:00

Olimpico (1,5 km/40 km/10 km)

Ripartizione del tempo

Le transizioni contano! Per le gare più brevi (Sprint), T1 e T2 possono rappresentare quasi il 5% del tempo totale di gara.

Distanze del triathlon

💡

Pro Tips

Esercita le tue transizioni: T1 (nuoto-bici) e T2 (bici-corsa) sono velocità "libere".
Il ritmo sulla bici è fondamentale; vai troppo duro e soffrirai durante la fuga.
Mantieniti idratato e pieno di energia, soprattutto per le distanze dell'Half Ironman e del Full Ironman.

Fun Facts

"Il primo triathlon moderno si è svolto a San Diego, in California, nel 1974."
"Un Ironman consiste in una nuotata di 2,4 miglia, un giro in bicicletta di 112 miglia e una maratona di 22 miglia."
"Il draft è vietato nella maggior parte dei triathlon di fascia d'età, il che significa che è necessario mantenere lo spazio tra le bici."

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Corsa classificata in base all'età

Calcola la percentuale di prestazione classificata in base all'età e l'equivalente \"prime time\" in base agli standard WMA.

Soglia anaerobica (FTP/LTHR)

Stimare le zone di allenamento in base alla soglia di potenza funzionale (FTP) o alla frequenza cardiaca di soglia del lattato (LTHR).