Calcola la tua frequenza cardiaca massima (FCM) utilizzando le formule scientifiche più accurate per la tua età e sesso.
La vecchia formula Fox (220 anni) è ampiamente utilizzata ma spesso imprecisa per gli anziani. La formula Tanaka (208 - 0,7 × età) è generalmente considerata lo standard più accurato per gli adulti sani.
Inserisci la tua età per calcolare la tua frequenza cardiaca massima.
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