Standard di resistenza

Sei forte? Confronta i tuoi massimi per una ripetizione con il tuo peso corporeo per trovare il tuo livello di forza.

Profilo del sollevatore

Peso corporeo

Unità

Distensione su panca (1RM)

Back Squat (1RM)

Stacco (1RM)

Relative strength puts everyone on a level playing field.

Analisi della forza

Enter your stats to see analysis

Forza relativa

La forza relativa calcola quanto sei forte rispetto al tuo peso corporeo. Questo è il grande equalizzatore nel powerlifting, che consente agli atleti più leggeri di confrontare le prestazioni con quelli più pesanti.

💡

Pro Tips

La coerenza è la chiave per aumentare il tuo 1RM in modo sicuro.
Garantire la forma corretta prima di tentare il sollevamento pesi massimo.
Gli standard di forza variano significativamente tra uomini e donne a causa delle differenze fisiologiche.

Fun Facts

"I "Tre Grandi" (Squat, Panca, Stacco) sono i sollevamenti standard da competizione nel Powerlifting."
"Alcuni atleti d'élite possono totalizzare oltre 10 volte il loro peso corporeo nei tre sollevamenti."
"Le formiche possono sollevare fino a 50 volte il proprio peso corporeo: una forza relativa eccezionale!"

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