Zawartość kofeiny

Sprawdź poziom kofeiny w swoich ulubionych napojach.

Pomiary

Rodzaj napoju

Porcje

Wyniki obliczeń

Overview

Śledź dzienne spożycie kofeiny z kawy, herbaty, napojów gazowanych i napojów energetycznych, aby mieć pewność, że nie przekraczasz zdrowych limitów.

💡

Pro Tips

FDA sugeruje 400 mg dziennie jako bezpieczny górny limit dla większości zdrowych dorosłych.
Okres półtrwania kofeiny wynosi średnio około 5 godzin, co oznacza, że pozostaje ona w organizmie długo po wypiciu.

Fun Facts

"Przeciętna filiżanka kawy zawiera 95 mg kofeiny."
"Ciemna czekolada zawiera również niewielkie ilości kofeiny."
"Kawa parzona na zimno często zawiera znacznie więcej kofeiny niż kawa kroplowa."

Formula: Total Caffeine = Servings × 95mg

Used with this

Similar tools that might be useful

Konwertuj dokładnie przepisy piekarnika na ustawienia frytkownicy.

Oblicz przybliżoną wartość ABV na podstawie grawitacji pierwotnej i końcowej.

Oblicz, ile wody należy dodać, aby rozcieńczyć alkohol do pożądanej mocy.