Kalkulator aktywności podczas kwarantanny

Zaplanuj aktywność fizyczną podczas izolacji. Treningi domowe.

Your Situation

Mood

Energia

Time

Firma

Recommendation

SugestiaRead a book chapter

KategoriaReading

Why this?

Based on your bored mood and medium energy level, this reading activity fits your 60 minute window perfectly.

Overview

150 min moderate/week. Adapt for home.

Fun Facts

Formula: 150 min/tydz., umiarkowane. Lub 75 minut energicznie.