Calcule a altura ideal da mesa para uma configuração ergonômica do espaço de trabalho.
Physical Stats
Enter your height in inches. For example, 5'10" is 70 inches.
Checklist
90° angle at elbows
Feet flat on the floor
Monitor at arm's length
Eyes level with top of screen
Sitting Position
Sitting Desk27.2"
Chair Height17.0"
Top of Monitor47.2"From floor while sitting
Standing Position
Standing Desk41.5"
Top of Monitor61.5"
Overview
A altura adequada da mesa evita tensão e promove uma boa postura. Os cotovelos devem estar a 90° ao digitar. A altura padrão da mesa é de 28 a 30 polegadas, mas a altura ideal varia de acordo com a altura da pessoa e a configuração da cadeira.
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Pro Tips
Cotovelos a 90-100° ao digitar; pulsos retos.
A parte superior do monitor deve estar no nível dos olhos ou ligeiramente abaixo.
Pés apoiados no chão ou apoio para os pés; joelhos a 90°.
Mesa em pé: altura do cotovelo quando em pé.
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Fun Facts
Formula: Altura ideal da mesa = altura do cotovelo (sentado) + 1-2 polegadas
