Calculadora de calorias para pular corda

Calcule as calorias queimadas pulando corda com base na intensidade e duração.

Perfil da sessão

Peso corporal (kg)

Duração

min

Intensidade

Queima de calorias

Insira seu peso e duração para ver os resultados.

Overview

O cálculo é baseado nos valores do Equivalente Metabólico da Tarefa (MET): Lento (8,8 METs), Moderado (11,8 METs) e Rápido (12,3+ METs). Fórmula: Calorias = MET × 3,5 × peso / 200 × duração.

Fun Facts

"10 minutos pulando corda podem ser tão eficazes quanto 30 minutos de corrida."
"Pular corda é um treino de corpo inteiro que envolve pernas, tronco, ombros e braços."
"Intervalos de alta intensidade (HIIT) com corda de pular podem aumentar significativamente sua taxa metabólica por horas após a sessão."

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