Calculadora de tempo de natação

Preveja o tempo de chegada com base na distância e no ritmo (por 100m/jarda).

Detalhes da natação

Distância do Evento

Unidade

Ritmo alvo (por 100) (m))

Mínimo

Segundo

Typically, elite swimmers maintain 1:00-1:15/100m for distance events.

Tempo projetado

Tempo total

Horas

Mínimo

Segundo

Projeção de tempo

Estratégia de ritmo

Compreender a relação entre ritmo e tempo total é crucial para a execução do dia da corrida. Mesmo uma pequena mudança no ritmo a cada 100 m pode resultar em diferenças de tempo significativas em longas distâncias.

💡

Pro Tips

Os nadadores de elite mantêm 1h00-1h15/100m para provas de distância.
Os nadadores de águas abertas normalmente andam de 1h20 a 1h40/100m.
Divida os longos mergulhos em pedaços menores para manter o foco.

Fun Facts

"Os 1.500m livres são a prova de piscina mais longa das Olimpíadas."
"A maratona de natação (10 km) leva aos atletas de elite pouco menos de 2 horas."
"A elaboração em águas abertas pode economizar até 20% de energia."

Used with this

Similar tools that might be useful

Calculadora de pontuação ACFT

Estime sua pontuação no Teste de Fitness de Combate do Exército. É necessário mínimo de 60 pontos por evento.

Corrida graduada por idade

Calcule a porcentagem de desempenho classificada por idade e o horário nobre equivalente com base nos padrões WMA.

Limiar Anaeróbico (FTP/LTHR)

Estime suas zonas de treinamento com base no limiar de potência funcional (FTP) ou na frequência cardíaca com limiar de lactato (LTHR).

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Preveja o tempo de chegada com base na distância e no ritmo (por 100m/jarda).

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Unidade

Ritmo alvo (por 100) (m))

Mínimo

Segundo

Typically, elite swimmers maintain 1:00-1:15/100m for distance events.

Tempo projetado

Tempo total

Horas

Mínimo

Segundo

Projeção de tempo

Estratégia de ritmo

💡

Pro Tips

Os nadadores de elite mantêm 1h00-1h15/100m para provas de distância.
Os nadadores de águas abertas normalmente andam de 1h20 a 1h40/100m.
Divida os longos mergulhos em pedaços menores para manter o foco.

Fun Facts

"Os 1.500m livres são a prova de piscina mais longa das Olimpíadas."
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Limiar Anaeróbico (FTP/LTHR)

Estime suas zonas de treinamento com base no limiar de potência funcional (FTP) ou na frequência cardíaca com limiar de lactato (LTHR).