Verifique os níveis de cafeína em suas bebidas favoritas.
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Overview
Monitore sua ingestão diária de cafeína em café, chá, refrigerantes e bebidas energéticas para garantir que você permaneça dentro dos limites saudáveis.
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Pro Tips
A FDA sugere 400 mg por dia como limite superior seguro para a maioria dos adultos saudáveis.
A meia-vida da cafeína é de cerca de 5 horas em média, o que significa que ela permanece no organismo por muito tempo depois de ser consumida.
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Fun Facts
"Uma xícara média de café contém 95 mg de cafeína."
"O chocolate amargo também contém pequenas quantidades de cafeína."
"O café frio geralmente contém significativamente mais cafeína do que o café coado."
