Legend says Francesco Cirillo named the technique after a tomato-shaped kitchen timer he used as a student (Pomodoro is Italian for tomato).
Overview
A Técnica Pomodoro utiliza sessões de trabalho de 25 minutos com intervalos de 5 minutos. Após 4 pomodoros, faça uma pausa de 15 a 30 minutos. Essencial para produtividade e gerenciamento de foco.
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Pro Tips
Padrão: 25 min de trabalho, 5 min de intervalo.
Após 4 pomodoros: intervalo de 15-30 min.
Ajuste os intervalos para sua amplitude de foco.
Acompanhe pomodoros concluídos para motivação.
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Fun Facts
Formula: Tempo total = Pomodoros × 25 min + pausas curtas + pausas longas
