Calculadora de salto vertical

Meça seu salto vertical e calcule sua potência explosiva.

Medições de alcance

Alcance permanente

Alcance de salto

Peso corporal

Potência de pico (Sayers): 60,7 × altura (cm) + 45,3 × massa (kg) - 2055

Desempenho de salto

Insira seus dados de alcance para ver seu desempenho.

Overview

O salto vertical em pé é um teste básico de força explosiva da parte inferior do corpo, amplamente utilizado em grandes combinações esportivas, como NBA e NFL.

💡

Pro Tips

Use os braços para gerar impulso durante o salto.
Pouse suavemente na planta dos pés para absorver o impacto.
Meça seu alcance com precisão para um cálculo vertical preciso.
O poder explosivo pode ser melhorado com treinamento pliométrico.

Fun Facts

"Michael Jordan é creditado com um salto vertical máximo de 48 polegadas."
"A combinação vertical média da NBA é de aproximadamente 28,5 polegadas."
"O salto vertical é um alto preditor da explosividade atlética geral."

Formula: Potência de pico (Sayers): 60,7 × altura (cm) + 45,3 × massa (kg) - 2055

Used with this

Similar tools that might be useful

Calculadora de pontuação ACFT

Estime sua pontuação no Teste de Fitness de Combate do Exército. É necessário mínimo de 60 pontos por evento.

Corrida graduada por idade

Calcule a porcentagem de desempenho classificada por idade e o horário nobre equivalente com base nos padrões WMA.

Limiar Anaeróbico (FTP/LTHR)

Estime suas zonas de treinamento com base no limiar de potência funcional (FTP) ou na frequência cardíaca com limiar de lactato (LTHR).