Рассчитайте целевую частоту пульса для тренировок. Метод резерва сердечного ритма.
Отказ от ответственности: этот инструмент предназначен только для информационных целей и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию.
Formula: THR = ((220-возраст − RHR) × %/100) + RHR
Similar tools that might be useful
ABSI (индекс формы тела)
Оцените риск смертности на основе окружности талии, роста и ИМТ.
Подсчитайте свой результат по новому фитнес-тесту армии США (нормы по возрасту и полу).
