Предсказатель времени триатлона

Оцените общее время финиша на спринтерской, олимпийской, полу- или полной дистанции Ironman по дисциплинам.

Подробности гонки

Расстояние

Плавать (1500m)

МИН

SEC

Т1

МИН

SEC

Велосипед (40km)

МИН

SEC

Т2

МИН

SEC

Беги (10km)

МИН

SEC

Гоночная проекция

Общее прогнозируемое время

2:35:00

Олимпийский (1,5 км/40 км/10 км)

Разбивка по времени

Переходы имеют значение! В более коротких гонках (спринт) Т1 и Т2 могут составлять почти 5% от общего времени гонки.

Триатлонные дистанции

Гонки по триатлону значительно различаются по дистанции: от стремительного спринта до изнурительного Ironman. Точный темп и эффективные переходы являются ключом к достижению целевого времени.

💡

Pro Tips

Практикуйте переходы: Т1 (плавание-велосипед) и Т2 (велосипед-бег) — это «свободная» скорость.
Скорость на велосипеде имеет решающее значение; пойди слишком сильно, и ты будешь страдать на бегу.
Не забывайте пить воду и запастись топливом, особенно на дистанциях Half и Full Ironman.

Fun Facts

"Первый современный триатлон состоялся в Сан-Диего, штат Калифорния, в 1974 году."
"Ironman состоит из заплыва на 2,4 мили, езды на велосипеде на 112 миль и марафона на 26,2 мили."
"Драфт запрещен в большинстве возрастных групп по триатлону, а это означает, что между велосипедами необходимо сохранять пространство."

Used with this

Similar tools that might be useful

Калькулятор очков ACFT

Оцените свой результат на армейском боевом тесте. Требуется минимум 60 баллов за событие.

Возрастной бег

Рассчитайте процент производительности по возрасту и эквивалентное «прайм-тайм» на основе стандартов WMA.

Анаэробный порог (FTP/LTHR)

Оцените свои тренировочные зоны на основе функциональной пороговой мощности (FTP) или лактатного порога сердечного ритма (LTHR).