Оцените общее количество калорий в вашем custom салате на основе распространённых ингредиентов.
Salad Builder
Оценка питания
Всего калорий0kcal
Tip: A high-calorie salad isn't necessarily bad if it's full of proteins and healthy fats like nuts and avocado!
Overview
Салаты могут варьироваться от «кроличьего корма» с нулевой калорийностью до блюд, богатых питательными веществами. Этот калькулятор поможет вам увидеть, откуда берутся калории — часто это заправка!
💡
Pro Tips
Держите повязки сбоку, чтобы контролировать порции; одна столовая ложка заправки «Цезарь» может содержать более 80 калорий.
Ешьте «бесплатные» овощи, такие как огурцы и сладкий перец, чтобы добавить объем без калорий.
Добавьте белок, например нут или курицу-гриль, чтобы дольше оставаться сытым.
Будьте осторожны с «начинками для салатов», такими как гренки и глазированные орехи — они очень калорийны!
!
Fun Facts
"Слово «салат» происходит от латинского «sal» (соль), потому что римляне использовали заправлять зелень рассолом."
"Салат айсберг примерно на 96% состоит из воды."
"Добавление здоровых жиров, таких как авокадо или оливковое масло, помогает вашему телу усваивать жирорастворимые витамины (A, D, E, K) из зелени."
"Салат Цезарь был изобретён в Мексике, а не в Италии."
