Калькулятор ACFT (армейский боевой фитнес-тест)

Подсчитайте свой результат по новому фитнес-тесту армии США (нормы по возрасту и полу).

Events Results

Gender

Age Group

Deadlift (lbs)

Pts60

Power Throw (m)

Pts60

Push-Ups (reps)

Pts68

Спринт-Дрэг-Кэрри

Pts74

Планка

Pts63

Бег на 2 мили

Pts65

Final Score

Total Cholesterol390/ 600

StatusPASS

Performance Status

Great job! Your total score of 390 reflects a solid performance.

*Note: This calculator uses a simplified linear scoring model. Official Army scoring tables are discrete and complex; treat this as an estimate.

Overview

ACFT заменяет APFT в качестве проверенного армейского теста. Он состоит из 6 соревнований, предназначенных для измерения мышечной силы, мощности, скорости, ловкости и аэробной выносливости.

💡

Pro Tips

Настройтесь на пробежку на 2 мили; оно приходит после того, как ваши ноги уже устали.
Тщательно практикуйте технику отпускания рук, чтобы избежать «неповторений».
Мощный бросок зависит не только от силы, но и от техники (угла выброса).
Тренируйтесь специально для достижения силы хвата, необходимой в SDC и MDL.

Fun Facts

"Спринт-дрэг-керри часто считается самым тяжелым соревнованием из-за анаэробной усталости."
"Подтяжка ног (LTK) была заменена планкой (PLK) в качестве основной оценки."
"Очки теперь нормированы по возрасту и полу (в отличие от первоначального внедрения)."
"Проходной балл (60 баллов) представляет собой базовую физическую способность к бою."

Formula: Баллы рассчитываются на основе исходных показателей, сопоставленных со стандартами возраста и пола. Максимальный балл — 600 (100 за событие). Минимальный проходной балл — 360 (60 за мероприятие).