Измерьте, насколько быстро снижается частота пульса после тренировки. Ключевой показатель сердечно-сосудистой работоспособности.
Медицинская справка
Восстановление менее 12 ударов в минуту может быть индикатором проблем со здоровьем сердца. Проконсультируйтесь с врачом, если вы постоянно наблюдаете низкие показатели выздоровления.
Введите пиковую и восстановленную частоту пульса, чтобы просмотреть свой профиль.
Similar tools that might be useful
Оцените свой результат на армейском боевом тесте. Требуется минимум 60 баллов за событие.
Рассчитайте процент производительности по возрасту и эквивалентное «прайм-тайм» на основе стандартов WMA.
Оцените свои тренировочные зоны на основе функциональной пороговой мощности (FTP) или лактатного порога сердечного ритма (LTHR).
