Özellikle çok uzun veya kısa boylu bireyler için BMI'dan daha kesin bir vücut kitle ölçümü.
Body Dimensions
kg
cm
Risk Değerlendirmesi
Tercih ettiğiniz zamanı girin, biz de biyolojiye göre uyumak veya uyanmak için en iyi anları hesaplayalım.
Overview
Rohrer Endeksi olarak da bilinen Ponderal Endeksi (PI), vücut zayıflığının bir ölçüsüdür. BMI ağırlığı yüksekliğin karesi (m²) ile ölçeklendirirken, Ponderal Index ağırlığı yüksekliğin küpü (m³) ile ölçeklendirir. Bu, farklı boyutlardaki nesneler ve insanlar, özellikle de ortalamadan önemli ölçüde uzun veya kısa olanlar için matematiksel olarak daha tutarlı olmasını sağlar.
💡
Pro Tips
Son derece uzun boyluysanız (6'3\\\" / 190 cm'nin üzerinde) PI kullanın, çünkü BMI genellikle uzun boylu insanlar için yağlanma oranını olduğundan fazla tahmin eder.
Boyunuzu ayakkabısız olarak dikey bir yüzeye yaslanarak ölçün.
En tutarlı sonuçlar için ağırlık, uyandıktan sonra kalibre edilmiş bir tartıda ölçülmelidir.
Tam bir sağlık tablosu için PI ile birlikte Vücut Yağ Yüzdesini kullanmayı düşünün.
!
Fun Facts
"Ponderal Endeksi 1921'de İsviçreli doktor Fritz Rohrer tarafından önerildi."
"Pediatride yenidoğanların büyümesini ve beslenme durumunu değerlendirmek için sıklıkla kullanılır."
"Küpleri (3 boyutlu) kullandığından, insanların 2 boyutlu kareler değil, 3 boyutlu nesneler olduğu gerçeğini açıklar."
"Ortalama boydaki bir kişi için BMI ve Ponderal Endeksi kategorileri genellikle aynı hizada olacaktır."
