Ergonomik çalışma alanı kurulumu için optimum masa yüksekliğini hesaplayın.
Physical Stats
Enter your height in inches. For example, 5'10" is 70 inches.
Checklist
90° angle at elbows
Feet flat on the floor
Monitor at arm's length
Eyes level with top of screen
Sitting Position
Sitting Desk27.2"
Chair Height17.0"
Top of Monitor47.2"From floor while sitting
Standing Position
Standing Desk41.5"
Top of Monitor61.5"
Overview
Uygun masa yüksekliği zorlanmayı önler ve iyi bir duruş sağlar. Yazarken dirsekler 90° açıda olmalıdır. Standart masa yüksekliği 28-30 inçtir, ancak optimum yükseklik kişinin boyuna ve sandalye düzenine göre değişir.
💡
Pro Tips
Yazarken dirsekler 90-100°'de; bilekler düz.
Monitörün üst kısmı göz hizasında veya biraz altında olmalıdır.
Ayaklar yere veya ayak dayanağına düz basmalıdır; dizler 90° açıda.
Ayakta çalışma masası: ayakta dururken dirsek yüksekliği.
!
Fun Facts
Formula: İdeal Masa Yüksekliği = Dirsek Yüksekliği (oturmuş) + 1-2 inç
