Bisiklet Güç-Ağırlık Oranı

Bisiklet performansı ve tırmanma yeteneğinin temel ölçütü olan W/kg oranınızı hesaplayın.

Metrikleriniz

FTP (Watt)

Vücut Ağırlığı

Birim

Dr. Andrew Coggan'ın Güç Profiline dayanmaktadır. Dünya Klasmanı, üst düzey profesyonel yarışmacılara karşılık gelir.

Performans Profili

Oranınız0.00W/kgeğitimsiz

Güç Profili Karşılaştırmaları

Overview

Güç-ağırlık oranı (W/kg), tırmanıcılar ve genel klasman bisikletçileri için en kritik ölçümdür. Dik yokuşlarda yer çekimini ne kadar hızlı yenebileceğinizi belirler.

💡

Pro Tips

Oranınızı iyileştirmek için güç çıkışınızı (FTP) artırabilir veya vücut ağırlığınızı azaltabilirsiniz.
Tırmanışlarda daha yüksek W/kg daha önemliyken ham güç (Watt) düz yollarda daha önemlidir.
FTP'niz yaklaşık bir saat boyunca dayanabileceğiniz bir güç değeri olmalıdır.

Fun Facts

"Tour de France tırmanıcıları genellikle son tırmanışlarda 6,0 W/kg'ın üzerinde bir direnç gösterirler."
"Tipik bir 'Cat 3' amatör binici genellikle 3,0 ila 3,5 W/kg arasındadır."
"Standart Güç Profili, bisiklet sürmenin 'Güç Ölçer' dönemi için Dr. Andy Coggan tarafından geliştirildi."

Used with this

Similar tools that might be useful

ACFT Puanı Hesaplayıcı

Ordu Savaş Spor Testi puanınızı tahmin edin. Etkinlik başına minimum 60 puan gereklidir.

Yaşa Kademeli Koşu

Yaşa göre derecelendirilmiş performans yüzdenizi ve eşdeğer 'prime' sürenizi WMA standartlarına göre hesaplayın.

Anaerobik Eşik (FTP/LTHR)

Egzersiz bölgelerinizi Fonksiyonel Eşik Gücüne (FTP) veya Laktat Eşiği Kalp Atış Hızına (LTHR) göre tahmin edin.