Adım Uzunluğu Hesaplayıcı

Boyunuza veya ölçülen yürüme/koşma testine göre ortalama adım uzunluğunuzu tahmin edin.

Metrikleriniz

Cinsiyet

Yükseklik

santimetre

Adım uzunluğu aynı ayağın topuktan topuğa kadar olan mesafedir (2 adım). Birçok adımsayar adım uzunluğunu ölçer (bir ayak diğerine).

Tahmin Sonucu

Tahmini Adım Uzunluğu0.0cm≈ 0.00 ft / 0.00 m

Karşılaştırma (cm)

Overview

Adım uzunluğu, koşucular ve yürüyüşçüler için verimliliklerini optimize etmek açısından çok önemli bir ölçümdür. Aynı ayağın ardışık iki yer teması arasında kat edilen mesafedir.

💡

Pro Tips

Daha kısa, daha hızlı bir adım genellikle koşmak için daha verimlidir ve eklemler üzerindeki etkiyi azaltır.
Doğruluğunuzu artırmak için bilinen bir parkur üzerindeki mesafenizi ve adımlarınızı ölçün (ör. 400 m).
Yürümekten koşmaya geçtikçe adım uzunluğunuz doğal olarak artacaktır.

Fun Facts

"Usain Bolt, 100 metre dünya rekorunda ortalama 2,44 metre adım uzunluğuna ulaştı."
"Bir yetişkinin ortalama yürüme adım uzunluğu yaklaşık 70-75 cm'dir."
"Çoğu insanın adım uzunluğu toplam boyunun kabaca %41-42'si kadardır."

Used with this

Similar tools that might be useful

ACFT Puanı Hesaplayıcı

Ordu Savaş Spor Testi puanınızı tahmin edin. Etkinlik başına minimum 60 puan gereklidir.

Yaşa Kademeli Koşu

Yaşa göre derecelendirilmiş performans yüzdenizi ve eşdeğer 'prime' sürenizi WMA standartlarına göre hesaplayın.

Anaerobik Eşik (FTP/LTHR)

Egzersiz bölgelerinizi Fonksiyonel Eşik Gücüne (FTP) veya Laktat Eşiği Kalp Atış Hızına (LTHR) göre tahmin edin.