Gündüz uykululuk düzeyinizi ve apne gibi uyku bozuklukları riskini değerlendirin.
1. Sitting and reading
2. Watching TV
3. Sitting, inactive in a public place (e.g. a theatre or a meeting)
4. As a passenger in a car for an hour without a break
5. Lying down to rest in the afternoon when circumstances permit
6. Sitting and talking to someone
7. Sitting quietly after a lunch without alcohol
8. In a car, while stopped for a few minutes in the traffic
Tercih ettiğiniz zamanı girin, biz de biyolojiye göre uyumak veya uyanmak için en iyi anları hesaplayalım.
Similar tools that might be useful
