Triatlon Zaman Tahmincisi

Disipline göre Sprint, Olimpiyat, Yarı veya Tam Ironman mesafeleri için toplam bitiş sürenizi tahmin edin.

Yarış Detayları

Mesafe

Yüzmek (1500m)

dk.

SEC

dk.

SEC

Bisiklet (40km)

dk.

SEC

dk.

SEC

Çalıştır (10km)

dk.

SEC

Yarış Projeksiyonu

Toplam Öngörülen Süre

2:35:00

Olimpiyat (1,5k/40k/10k)

Zaman Dağılımı

Geçişler sayılır! Daha kısa yarışlarda (Sprint), T1 ve T2 toplam yarış sürenizin yaklaşık %5'ini oluşturabilir.

Triatlon Mesafeleri

Triatlon yarışları, hızlı tempolu Sprint'ten zorlu Ironman'a kadar mesafe açısından önemli ölçüde farklılık gösterir. Doğru ilerleme hızı ve verimli geçişler, hedef sürenize ulaşmanın anahtarıdır.

💡

Pro Tips

Geçişlerinizi uygulayın; T1 (yüzmeden bisiklete) ve T2 (bisikletten koşmaya) 'serbest' hızdır.
Bisikletin hızı çok önemlidir; çok sert gidersen kaçarken acı çekersin.
Özellikle Yarım ve Tam Ironman mesafeleri için susuz kalmayın ve enerji dolu kalın.

Fun Facts

"İlk modern triatlon 1974 yılında San Diego, California'da yapıldı."
"Bir Ironman, 2,4 mil yüzme, 112 mil bisiklet sürüşü ve 26,2 mil maratondan oluşur."
"Çoğu yaş grubu triatlonunda draft yasaktır, bu da bisikletler arasında boşluk bırakmanız gerektiği anlamına gelir."

Used with this

Similar tools that might be useful

ACFT Puanı Hesaplayıcı

Ordu Savaş Spor Testi puanınızı tahmin edin. Etkinlik başına minimum 60 puan gereklidir.

Yaşa Kademeli Koşu

Yaşa göre derecelendirilmiş performans yüzdenizi ve eşdeğer 'prime' sürenizi WMA standartlarına göre hesaplayın.

Anaerobik Eşik (FTP/LTHR)

Egzersiz bölgelerinizi Fonksiyonel Eşik Gücüne (FTP) veya Laktat Eşiği Kalp Atış Hızına (LTHR) göre tahmin edin.